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孕早期妈妈应该多吃食品

文章来源:http://www.loptea.cn  发布日期:2019-05-24

孕早期妈妈应该多吃食品孕早期妈妈应该多吃食品

生姜:缓解早孕反应,预防感冒

芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘

香椿:健脾开胃,增进食欲

豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病

菠菜:帮助消化,止渴润肠

鸭肉:清肺解热,滋阴补血,消水肿

栗子:健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳

莲藕:收缩血管,止血

草莓:润肺生津,健脾和胃

牛奶:生津止渴,滋润肠道

丝瓜:补充营养,清热解毒

猪肝:改善贫血,增强人体的免疫力

黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛

口蘑:预防便秘和糖尿病,降低胆固醇

萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状

花生:预防妊娠高血压和产后缺乳

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