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哈尔滨代孕:孕期营养素补充
来源:http://www.loptea.cn  日期:2019-03-05

  

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  叶酸

  妊娠早期是胎儿神经器官发育的关键时期,也是防贫血、早产及防止胎儿畸形的关键时期。叶酸是已经被证实与胎儿神经管畸形有着密切关系的营养素。叶酸补充的最佳时间应从代怀孕前3个月至孕早期3个月,最好能延续到代代孕期结束。育龄妇女至少应在孕前3个月开始,适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿叶蔬菜、豆类食物及一些水果(如西柚、橙子、葡萄)。此外,和食物中的叶酸相比,叶酸补充剂能更好地被机体吸收利用,因此,至少在孕前3个月开始每日补充哈尔滨代孕:孕期营养素补充400微克叶酸。

  

  02

  维生素C

  适当补充维生素C,能缓解妇女在代怀孕后有可能会出现的牙龈出血症状,同时还能预防其他牙齿疾病,提高机体免疫力。代孕妇应多吃番茄、菜花、菠菜等蔬菜以及苹果、草莓、柑橘、柠檬等水果。此外,蔬菜烹饪的时间不宜太长,以免造成维生素C的流失。

  

  03

  维生素B6

  代怀孕早期由于妊娠反应,孕代代孕妈妈妈常常受到孕吐困扰,维生素B6能有效地缓解孕吐。孕代代孕妈妈妈可在代怀孕早期进食富含维生素B6的食物,包括猪肉、鸡肉、蛋、动物肝脏、土豆、香蕉、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽及蜂蜜等。

  

  04

  锌

  胎儿在孕中期生长发育很快,如果孕代代孕妈妈妈体内储备的锌不够,不但会影响胎儿脑、心脏等重要器官的发育,也会造成代代孕妈妈妈嗅觉、味觉异常,食欲减退。因此这个时候,孕代代孕妈妈妈可以多吃动物内脏、生蚝、牡蛎、虾、红色肉类、芝麻、胚芽和麦麸、干酪、燕麦、花生等富含锌的食物。

  

  05哈尔滨代孕:孕期营养素补充

  钙

  代怀孕第5个月后,是腹中代孕宝宝骨骼和牙齿发育的快速时期,因此对钙质的需求量也增大。孕代代孕妈妈妈应补充牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼、虾、骨头汤、硬果类、绿色蔬菜等富含钙的食品,其中奶和奶制品含钙特别高,且吸收率也高,发酵的酸奶更有利于钙的吸收,必要时可补充钙剂。孕代代孕妈妈妈除了补钙外,也要适当地晒太阳,但同时应做好防晒措施。

  

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  铁

  为避免发生缺铁性贫血,孕代代孕妈妈妈应注意铁元素的摄入,有意识吃一些含铁丰富的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、大豆、黑木耳、芝麻酱、红糖等。

  

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  DHA

  研究表明,DHA对代孕宝宝大脑和视网膜的发育有着重要作用,孕代代孕妈妈妈可以适当补充些DHA。可适当多吃核桃、松子、葵花籽、杏仁、花生等坚果类食品,以及海带、鱼油等。

  

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  镁

  代怀孕早期母体镁的摄入与新生儿身高、体重和头围密切相关,镁还能帮助代孕妇子宫的恢复、缓解代孕妇激动的情绪等。因此,可进食富含镁的食物,如坚果、大豆、南瓜、全麦食品、香蕉、苹果等。

  

  
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